宝田きょうこ＠美顔筋トレ

美顔筋トレの効果には以下のようなものがあります。

１）顔がキュッと引きしまる。
顔が小さく、「小顔」になりますよ。ほほやあごの周りの筋肉が引き締まって、同時に目の周りの筋肉も引き締まり、目も大きく見えるようになります。

２）シワが目立たなくなる
表情筋の筋肉にハリがでて持ち上がるので、その上にある皮膚もハリがうまれて、たるみが引きしまるのでしわが薄くなってきます。

３）顔のシルエットがきれいになる
あごの筋肉も同時に鍛えられるので、顔のシルエットがスルドクなります。横顔にも自信が持てますよ。

４）肌がきれいになる。毛穴も目立たなくなる
顔の筋肉を鍛えることで、肌の血流がよくなってきます。血色がよくなり、新陳代謝が活発になるため、生き生きとした印象に。肌にもツヤがうまれてきます。リフトアップすることで、それまで下に引っ張られて広がっていた毛穴も引き締まって目立たなくなりますよ。

５）口角が上がって笑顔美人に！
美しさには美しい笑顔は欠かせません。口の両端「口角」がきゅっとあがって、魅力的な笑顔が作れるようになります。

６)シンメトリーになる
美人の条件である「左右対称の顔」が手に入ります。顔の筋肉を鍛えることで、筋肉のバランスが整って頭蓋骨のゆがみも矯正されてきます。だんだんにシンメトリーな顔、左右対称奈な顔になるとのこと。また、顎関節症の改善効果も期待できるらしいです。

７）ダイエット効果
エクササイズを毎日続けたところ、体重が減ってダイエットに成功した人も多いそうです。唇の力が強くなるので、「口呼吸」がなくなって、無理なく「鼻呼吸」ができるようになり、深く呼吸ができるようになっていきます。体の中に酸素をいっぱい取り込んで、結果として、代謝エネルギーが増し、体に蓄積された余分な脂肪が代謝されていくのです。

簡単なエクササイズで、顔のゆがみが改善され、しわやたるみやくすみも劇的になくなり、おまけに顎関節症もやわらいで、老化防止の効果も期待できます。